Hoy en d\u00eda hay grandes desaf\u00edos que como mujer enfrentas. En ocasiones las responsabilidades del hogar,\u00a0 de los hijos y el trabajo ocupan gran parte de tus esfuerzos y energ\u00eda, y debiera ser as\u00ed, pero hoy traigo a tu consideraci\u00f3n un desaf\u00edo mas grande, el de vivir una vida saludable y plena, tal como Dios lo planeo desde la fundaci\u00f3n de este mundo. Es cierto que en ocasiones la mujer trata de cumplir sus funciones con la mayor entrega y resoluci\u00f3n por el prosperidad de otros y olvida que es necesario cuidar de su cuerpo y el bienestar de su salud.<\/p>\n
No es una sorpresa que cada d\u00eda o\u00edmos de alguien que conocemos que cae enfermo y convalece por una condici\u00f3n de salud, quiz\u00e1s en tu propia casa o entorno social sufres los estragos de alguna condici\u00f3n relacionada con la salud. Nuestros malos h\u00e1bitos nos atrapan a tal punto que solemos justificarnos diciendo : \u2018De algo me tengo que morir\u2026\u201d o \u00bfser\u00e1 que hay un plan mas all\u00e1 de lo que puedes ver a tu alrededor que puede hacerte mas feliz, satisfecha y llena de salud? La Biblia nos dice que el deseo de Dios es: que tengas salud as\u00ed como prospera tu alma (3 Juan 2) \u00bfSera entonces que Dios se interesa en mi condici\u00f3n actual? D\u00e9jame aseg\u00farate que si y mucho. El ha dejado muy en claro que desea que lo mejor para ti. El quiere morar en un templo sano y con gran vitalidad. Pero entonces, \u00bfqu\u00e9 pasa que cada d\u00eda nos hallamos m\u00e1s enfermos con m\u00e1s achaques y dolores? Simple y sencillo nos hemos apartado del plan original que El trazo.<\/p>\n
Quiero que hagas algo en este momento, busca una foto del d\u00eda de tu boda o de tu graduaci\u00f3n de escuela secundaria encontraras que ya hace 20, 30 o quiz\u00e1s mas libras que no te ve\u00edas. D\u00e9jame decirte que son pocas las mujeres que mantienen un peso corporal saludable. El 60% de la poblaci\u00f3n general en los EU sufre de sobrepeso u obesidad. El 35% de las mujeres en EU son obesas y solamente un 36% de las mujeres en los EU tienen un peso saludable. Otras estad\u00edsticas revelan que el 43% de las mujeres hispanas sufren de sobrepeso u obesidad cifras m\u00e1s altas que mujeres de la raza blanca.<\/p>\n
Lamentablemente las cifras tambi\u00e9n afectan a los m\u00e1s j\u00f3venes. Se calcula que el 12% de los ni\u00f1os entre las edades de 2 a 5 a\u00f1os sufren de problemas de peso, un 17% entre las edades de 6 a 11 anos y un 17% entre 12 y 19. Estas cifras nos dejan saber que hay un problema y es serio, que nos debe mover a actuar a fin de evitar problemas futuros relacionados con el sobre peso como son, enfermedad coronaria e infartos al coraz\u00f3n, derrames cerebrales, canceres, artritis\u00a0 y osteoporosis.
\nEn muchas ocasiones me consigo con mujeres que sabiendo su estado actual no consiguen la puerta de salida para poder revertir una vida de malas decisiones. Lo primero que debemos hacer es reconocer que hay un problema y empezar a actuar para resolverlo. El poder de decisi\u00f3n est\u00e1 en tus manos; en un lado puedes no tomar una decisi\u00f3n y continuar por el mismo camino que llevas con un futuro lleno de enfermedad y complicaciones, o puedes decidirte a actuar hoy y seguir las ordenanzas de Dios para tu vida. La decisi\u00f3n es tuya no lo olvides.<\/p>\n
En la Biblia encontramos una historia muy querida por mi. Se trata de Daniel y sus amigos al ser llevados cautivos a Babilonia. La historia comienza con un desastre, Dios entrega estos j\u00f3venes al control de un rey extranjero, pagano y que desaf\u00eda el poder de Dios al tomar los utensilios del templo y colocarlos en la casa de su dios.\u00a0 A pesar de tanta adversidad; al igual por la cual tu te puedes sentir desfallecer sin un apoyo familiar o social, la primera decisi\u00f3n que Daniel y sus amigos tomaron fue: \u201cpropuso en su coraz\u00f3n no contaminarse con la comida del rey\u201d. El poder de elecci\u00f3n siempre ha estado en tus manos, tu puedes decidir hacer esa caminata diaria que has pensado hacer por tanto tiempo, tu puedes decidir no comer ese pastelillo extra cada noche despu\u00e9s de la cena, tu puedes decidir hacerte ese estudio que el medico te recomend\u00f3. Dios ha provisto para ti el mas grande poder del universo, tu poder de elecci\u00f3n es lo \u00fanico que Dios por su gran amor evita manipular o alterar.<\/p>\n
Segundo Daniel y sus amigos actuaron. Este es el primer estudio de investigaci\u00f3n cl\u00ednico del que se tenga conocimiento. Pusieron a prueba el plan de Dios. Daniel le dijo a Melsar \u201cTe ruego que hagas la prueba con tus siervos durante diez d\u00edas, danos legumbres para comer y agua para beber\u201d. Yo no pretendo darte una lista de los alimentos que son beneficiosos para ti, ni tampoco imponerte h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, lo que si puedo decirte es que es necesario comer mas alimentos de origen vegetal los cuales son altos en fibra, y disminuir o eliminar los alimentos de origen animal los cuales no contienen fibra y en su totalidad tienen colesterol y grasas perjudiciales. El consumo de fibra en la dieta occidental es tan pobre que ya se conoce como una de las causas de enfermedades gastrointestinales como la diverticulosis y el desarrollo de c\u00e1lculos de ves\u00edcula biliar por mencionar algunos. El alto consumo de productos de origen animal al igual se ha relacionado con enfermedades cardiacas y derrames cerebrales. En cuesti\u00f3n de comida los resultados de las investigaciones cient\u00edficas saltan a la vista, el plan de Dios es claro y sencillo, la decisi\u00f3n es tuya.<\/p>\n
Por ultimo quiero mostrarte un punto en la historia que a veces pasamos por alto. Daniel no estaba solo. \u00c9l junto con sus tres amigos hicieron un equipo de salud, cada uno contaba no solo con el poder divino sino con el apoyo de un amigo resuelto a mantenerse firme. Es una realidad ya comprobada cient\u00edficamente que los cambios en estilo de vida que se hacen en un entorno de apoyo social o grupos de apoyo\u00a0 tienden a perdurar m\u00e1s y traer mejores resultados. Al igual que los j\u00f3venes jud\u00edos Dios desea que te unas con tu hermana o tu hermano y caminen juntos resueltos a mejorar tu estado de Salud.<\/p>\n
Ahora con estas herramientas a tu disposici\u00f3n es tiempo de actuar y ponerlas en pr\u00e1ctica. El ministerio de la mujer en tu iglesia debe organizar grupos donde las damas puedan comenzar a trabajar en objetivos o metas f\u00e1ciles de lograr.<\/p>\n
Tal vez algunas de ellas pueden ser:<\/p>\n\n\t\t
\n\t\t<\/div>\n
Muchas otras ideas podr\u00e1n irse a\u00f1adiendo a la lista pero lo m\u00e1s importante es comenzar hoy mismo. No sigas dejando la atenci\u00f3n de tu salud para m\u00e1s adelante en tu vida, hazlo hoy porque los resultados ser\u00e1n mejores que si esperas m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El poder de elecci\u00f3n siempre ha estado en tus manos, tu puedes decidir hacer esa caminata diaria que has pensado hacer por tanto tiempo, tu puedes decidir no comer ese pastelillo extra <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3555,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[724],"tags":[201,285,729,623,728,45,275,87,129,180,48],"class_list":["post-2337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hablando-de-salud","tag-alimentos-2","tag-amigas","tag-caminata","tag-ejercicio","tag-eleccion","tag-familia","tag-mujer","tag-poder","tag-programa","tag-salud","tag-tiempo","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"\n