{"id":356,"date":"2013-01-21T22:37:59","date_gmt":"2013-01-22T03:37:59","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerdevision.com\/DeMujeraMujer\/?p=356"},"modified":"2015-09-06T15:35:54","modified_gmt":"2015-09-06T19:35:54","slug":"como-mejorar-nuestra-aptitud-fisica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/como-mejorar-nuestra-aptitud-fisica\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Mejorar Nuestra Aptitud F\u00edsica"},"content":{"rendered":"


\n\u201cQuerido hermano, oro para que te vaya bien en todos tus asuntos y goces de buena salud, as\u00ed como prosperas espiritualmente. 3 Juan 2<\/em><\/p>\n

\u00a0Comenzar un programa pro salud y aptitud f\u00edsica \u2013 y mantenerse en \u00e9l \u2013 puede convertirse en un gran desaf\u00edo. Para cumplirlo con \u00e9xito, uno debe ante todo, hacer el compromiso de \u00a1ponerse en forma!<\/p>\n

Los seres humanos somos criaturas de h\u00e1bitos, resistentes al cambio. Adoptar un nuevo estilo de vida requiere romper con h\u00e1bitos arraigados, como tambi\u00e9n forjar nuevos con los cuales no estamos familiarizados. Muchos fracasan al primer intento, s\u00f3lo porque basan su decisi\u00f3n en el entusiasmo del momento, no en un compromiso disciplinado.<\/p>\n

Cuando se te haga dif\u00edcil continuar (lo cual ocurrir\u00e1) y la efervescencia emocional se desvanezca (lo cual tambi\u00e9n ocurrir\u00e1), la fuerza de tu compromiso te ayudar\u00e1 a perseverar.<\/p>\n

Decide que ser\u00e1s una persona de palabra; tu reputaci\u00f3n est\u00e1 en juego. Anota tu resoluci\u00f3n y col\u00f3cala en varios lugares donde la puedas ver de continuo. Pide que la fuerza divina te asista. Recuerda que tu cuerpo es templo del Esp\u00edritu Santo. A medida que fortalezcas tu cuerpo f\u00edsico, el propio Esp\u00edritu podr\u00e1 comunicarse mejor contigo, en forma espiritual. El Se\u00f1or ha prometido su poder a todos los que se lo pidan. Cuando te parezca imposible o dif\u00edcil seguir, pide y reconoce la compa\u00f1\u00eda de la Presencia divina. Reclama la promesa de Dios, mencionada en Jerem\u00edas 30:17\u2026\u201dyo te restaurar\u00e9 y sanar\u00e9 tus heridas\u201d.<\/p>\n

Pide a otros que te ayuden a mantener tu palabra. Comparte tu decisi\u00f3n. Cuando se presente dificultades, es m\u00e1s f\u00e1cil romper las decisiones que se mantienen en secreto, que las que se han compartido p\u00fablicamente. Uno no quiere defraudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se necesita para mantener en pie un compromiso de esta clase? A continuaci\u00f3n se mencionan algunos elementos esenciales:<\/p>\n

Ten un plan definido, pero evita la inflexibilidad.<\/p>\n

    \n
  1. Proponte objetivos iniciales moderados; plantearse metas\u00a0demasiado estrictas o inalcanzables te predisponen al fracaso.<\/li>\n
  2. Convierte tu plan en parte de tu vida diaria.<\/li>\n
  3. Proponte como blanco moderaci\u00f3n y equilibrio en tu rutina de\u00a0ejercicios.<\/li>\n
  4. Espera que tu progreso sea gradual. Si demoraste a\u00f1os en perder\u00a0la forma, demorar\u00e1s algunos meses en recuperarla.<\/li>\n
  5. Disfruta del proceso, no tan s\u00f3lo de los resultados.<\/li>\n
  6. No te exijas demasiado. Los viejos h\u00e1bitos tardan en\u00a0desaparecer.<\/li>\n
  7. Controla tu progreso regularmente, pero no te obsesiones.<\/li>\n
  8. Sigue la regla del 90% en vez de la del 100%. Trata de cumplir\u00a0 con siquiera el 90% de tu prop\u00f3sito; pues es preferible aflorar un poco el\u00a0paso, que hundirse del todo en el fracaso.<\/li>\n
  9. Reconoce lo que debes reconocer: \u00a1darle gracias a Dios por tu\u00a0\u00e9xito!.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfQu\u00e9 cambios en tu estilo de vida te gustar\u00eda hacer este a\u00f1o, para ayudarte a ser la persona que realmente quieres llegar a ser? Hoy es un gran d\u00eda para poner ese plan en marcha seriamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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