{"id":10610,"date":"2016-01-06T17:32:45","date_gmt":"2016-01-06T22:32:45","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/?post_type=project&p=10610"},"modified":"2016-01-06T17:33:45","modified_gmt":"2016-01-06T22:33:45","slug":"el-diario-de-la-gratitud","status":"publish","type":"project","link":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/","title":{"rendered":"El Diario de la Gratitud"},"content":{"rendered":"

Por varios a\u00f1os he tenido la costumbre de llevar un diario donde anoto por lo menos unas tres cosas que me han sucedido en el d\u00eda y por las que me siento agradecida. Esta pr\u00e1ctica se la escuch\u00e9 a un pastor hace muchos a\u00f1os y me pareci\u00f3 muy importante, pero no puedo explicarme la raz\u00f3n por la cual en los \u00faltimos dos a\u00f1os no he sido tan constante con mi diario de gratitud. Creo que nos enfocamos en tantas cosas que descuidamos esos peque\u00f1os detalles que son tan significativos para nosotras.<\/p>\n

Hace un par de d\u00edas recib\u00ed una revista publicada por el gimnasio donde vamos para realizar ejercicios especiales y uno de los art\u00edculos hablaba del diario de gratitud. Me sent\u00ed muy contenta de ver que en una revista secular se hable de algo que para todos es beneficioso. Por lo tanto, quiero destacar algunas de las sugerencias que comparti\u00f3 Heidi Wachter autora del art\u00edculo, Pero antes deseo mencionar algo que me llam\u00f3 la atenci\u00f3n del art\u00edculo. Dice Heidi que: \u201cmantener un diario de gratitud y escribir tus pensamientos en papel te permite crear conciencia del aprecio por las personas y las cosas que suceden en tu vida diaria\u201d.<\/p>\n

    \n
  1. Toma un tiempo para reflexionar \u2013 En alg\u00fan momento de quietud anota entre dos a cinco cosas por las que est\u00e1s agradecida. Recuerda que los peque\u00f1os detalles cuentan como bendici\u00f3n.<\/li>\n
  2. Profundiza \u2013 No te limites solamente a escribir eventos o pensamientos; incluye tus sentimientos y emociones ante lo que te sucedi\u00f3.<\/li>\n
  3. Se realista \u2013 Anota las cosas buenas que te suceden, pero no dejes de lado agradecer por aquello que tal vez no te hizo sentir tan alegre, pero que reconoces que hay bendici\u00f3n en ello. Los desaf\u00edos del diario vivir, siempre tienen un prop\u00f3sito y por eso debemos agradecer.<\/li>\n
  4. Usa tu creatividad \u2013 Si eres buena para el dibujo puedes usarlo para expresar tu gratitud. Tambi\u00e9n puedes usar sellos, calcoman\u00edas, l\u00e1pices de colores, recortes de revistas, fotos, etc. Cuando veas en tu diario todos esos detalles podr\u00e1s evocar buenos momentos por los que has estado agradecida.<\/li>\n
  5. Cultiva el h\u00e1bito \u2013 Si te acostumbras a escribir diariamente, o semanalmente estar\u00e1s estableciendo una rutina que ser\u00e1 f\u00e1cil de mantener durante todo el a\u00f1o y tal vez en el futuro.<\/li>\n<\/ol>\n

    Espero que estas recomendaciones les animen a iniciar su diario, si es que no lo han intentado antes. \u00a0Pero si ya lo han practicado, y se han descuidado como ha sido mi caso, entonces manos a la obra y a iniciar nuestro DIARIO DE GRATITUD 2016.<\/p>\n

    \n\t\t\t\t\t
    Experience Life- January, 2016<\/div><\/div>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    mantener un diario de gratitud y escribir tus pensamientos en papel te permite crear conciencia…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10611,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"project_category":[27],"class_list":["post-10610","project","type-project","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","project_category-ministerio-de-la-mujer","project_tag-diario","project_tag-emociones","project_tag-gratitud"],"yoast_head":"\nEl Diario de la Gratitud - Mujer de Vision<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El Diario de la Gratitud - Mujer de Vision\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"mantener un diario de gratitud y escribir tus pensamientos en papel te permite crear conciencia...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mujer de Vision\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/pages\/Mujer-de-Vision\/201983049940887?ref=hl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-01-06T22:33:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/\",\"url\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/\",\"name\":\"El Diario de la Gratitud - Mujer de Vision\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg\",\"datePublished\":\"2016-01-06T22:32:45+00:00\",\"dateModified\":\"2016-01-06T22:33:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg\",\"width\":424,\"height\":283,\"caption\":\"Young female is writing notes and planning her schedule.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Projects\",\"item\":\"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El Diario de la Gratitud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/\",\"name\":\"Mujer de Vision\",\"description\":\"Marcando la diferencia\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El Diario de la Gratitud - Mujer de Vision","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"El Diario de la Gratitud - Mujer de Vision","og_description":"mantener un diario de gratitud y escribir tus pensamientos en papel te permite crear conciencia...","og_url":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/","og_site_name":"Mujer de Vision","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/pages\/Mujer-de-Vision\/201983049940887?ref=hl","article_modified_time":"2016-01-06T22:33:45+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/","url":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/","name":"El Diario de la Gratitud - Mujer de Vision","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg","datePublished":"2016-01-06T22:32:45+00:00","dateModified":"2016-01-06T22:33:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#primaryimage","url":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg","contentUrl":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-content\/uploads\/Journaling-to-Productivty.jpg","width":424,"height":283,"caption":"Young female is writing notes and planning her schedule."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/el-diario-de-la-gratitud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Projects","item":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/project\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El Diario de la Gratitud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/#website","url":"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/","name":"Mujer de Vision","description":"Marcando la diferencia","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mujerdevision.com\/vision\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/project\/10610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/project"}],"about":[{"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/types\/project"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10610"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/project\/10610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10613,"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/project\/10610\/revisions\/10613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10611"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"project_category","embeddable":true,"href":"http:\/\/mujerdevision.com\/vision\/wp-json\/wp\/v2\/project_category?post=10610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}