El sobrepeso y la obesidad se han convertido en uno de los mayores problemas de nuestra sociedad moderna. Por tal razón la prevención es la mejor arma para combatir la obesidad. Esta prevención debe comenzar tan temprano como en la infancia. He aquí algunos consejos de la Dra. Gloria Burgos que se pueden poner en práctica. Evitar la obesidad en los niños es responsabilidad de sus padres.
- Lacte a su bebé.
- No alimente a su niño/a cada vez que llora.
- No permita que la botella se convierta en la compañera de día y de noche de su niño/a.
- No alimente a su bebe más frecuente de cada dos horas al nacer y no más frecuente que cada tres horas entre los 2-6 meses de edad.
- No estimule a que el niño continúe comiendo después que ha presentado signos de que está lleno.
- Descontinúe la lactación o el tomar en botella para los 12 meses.
- Evite los dulces hasta los 12 meses.
- No le de a su niño/a comida como una forma de distraerlo o mantenerlo ocupado. En lugar de comida, déle algo para jugar cuando necesite tiempo libre.
- No utilice la comida como recompensa.
- Aliméntelo en cantidades suficientes para que crezca adecuadamente y su cerebro se desarrolle normalmente.
- Nunca le dé a su niño/a leche baja en grasa antes de los dos años.
Recuerde que lo más sabio en el manejo de cualquier enfermedad es la prevención.